[참치비빔밥] 통조림참치캔으로 건강한 밥상~

오늘은 참치비빔밥을 만들어먹었어요.

 

      <<재료>>

      참치

      콩나물

      당근

      쌈채소

 

      **초고추장 양념장**

      고추장1, 식초1, 설탕1, 다진마늘1, 참기름1,

      조청0.5, 후춧가루0.5

 

      <<참치비빔밥만들기>>

      1. 참치를 체에 밭쳐 기름을 제거해주세요.

      2. 콩나물은 팔팔 끓는 물에 3-4분 정도 끓이고,

          찬물에 행궈 준비해주세요.

      3. 당근은 채썰고, 저는 기름에 살짝 볶아주었어요.

      4. 쌈채소는 깨끗히 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

      5. 그릇에 밥이랑, 쌈채소,당근,콩나물,참치 그리고

          초고추장 양념장을 올려주시면 완성~

 

 

 

양파 좋아하는 저희 신랑은 양파도 넣어먹었어요.

 

오랜만에 채소 섭취도 하고, 참치도 담백하니 맛있었어요!

초고추장 양념도 새콤달콤하니 좋았습니다헿

종종해먹어야겠어요.